Die Cinque Terre auf eigene Faust ab La Spezia

Die Cinque Terre

Der Küstenabschnitt der Cinque Terre ist weit über die Region hinaus bekannt und gehört zu den beliebtesten Touristenattraktionen Italiens. Auf zwölf Kilometern erstrecken sich die fünf Orte Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore entlang der ligurischen Steilküste. Seit 1997 zählt die gesamte Region zum UNESCO-Weltkulturerbe und ist gleichzeitig als Nationalpark geschützt.

Die Häuser der Orte fügen sich malerisch in den Fels und bilden mit ihren bunten Fassaden einen wunderbaren Kontrast zum rauen Gestein und den grünen Hängen mit ihren Weinterrassen. Die kurzen Entfernungen zwischen den Dörfern laden zu Wanderungen auf den teils gebührenpflichtigen Pfaden oder zu einem Bummel durch die romantischen Gassen ein. Wer mehr Zeit hat, kombiniert den Besuch der Cinque Terre häufig mit einem Abstecher in das nahegelegene La Spezia oder den Toskana-Hafen Livorno.

Vom Kreuzfahrthafen La Spezia sind alle fünf Dörfer an einem Hafentag erreichbar – der Zug braucht bis ins erste Dorf keine zehn Minuten.

Anreise vom Hafen La Spezia

Vom Liegeplatz am Molo Garibaldi bringt ein kostenloser Hafenshuttle die Gäste zum Cruise Terminal. Von dort sind es rund zwei Kilometer zu Fuß bis zum Bahnhof La Spezia Centrale – etwa 25 Minuten durch die Stadt, der Weg ist ab dem Terminal ausgeschildert; alternativ fahren öffentliche Busse direkt zum Bahnhof. Dort beginnt die Küstenbahn, die in jedem der fünf Dörfer hält. Wer lieber vom Wasser aus anreist, geht in acht bis zehn Minuten an der Uferpromenade entlang zur Banchina Thaon di Revel, wo die Ausflugsboote ablegen.

Entfernungen der Dörfer von La Spezia

• La Spezia - Riomaggiore: 8 km - Fahrzeit mit dem Zug: 8 Minuten
• La Spezia - Manarola: 13 km - Fahrzeit mit dem Zug: 10 Minuten
• La Spezia - Corniglia: 22 km - Fahrzeit mit dem Zug: 15 Minuten
• La Spezia - Vernazza: 26 km - Fahrzeit mit dem Zug: 20 Minuten
• La Spezia - Monterosso: 30 km - Fahrzeit mit dem Zug: 25 Minuten

Zug

Alle fünf Dörfer der Cinque Terre sind direkt per Bahn an La Spezia angebunden, wobei die Fahrt durch zahlreiche Tunnel und entlang spektakulärer Küstenabschnitte selbst Teil des Erlebnisses ist. Der entfernteste Ort, Monterosso, ist mit dem Zug in rund 25 Minuten erreichbar; bis ins erste Dorf Riomaggiore dauert es nur acht Minuten. Die Cinque-Terre-Express-Züge verkehren in der Saison vom 14. März bis 1. November 2026 etwa alle 15 bis 20 Minuten zwischen Levanto und La Spezia und halten in jedem der fünf Dörfer.

Für mehrfache Fahrten und Wanderungen empfiehlt sich die Cinque Terre Treno MS Card, mit der unbegrenzte Zugfahrten zwischen Levanto und La Spezia sowie der Zugang zu den gebührenpflichtigen Abschnitten des Sentiero Azzurro abgedeckt sind. Die Preise sind seit 2024 saisonabhängig in drei Kategorien gestaffelt:

• Kategorie A (geringe Nachfrage): ab 17,30 Euro pro Tag/Erwachsenem
• Kategorie B (mittlere Nachfrage): mittlere Preisstufe
• Kategorie C (hohe Nachfrage, Wochenenden, Feiertage): bis zu 32,50 Euro pro Tag/Erwachsenem

Wer ausschließlich wandern möchte, ohne zwischen den Dörfern Zug zu fahren, kann auch die günstigere Cinque Terre Trekking Card für 7,50 bis 15,00 Euro pro Tag wählen. Für die nach langer Sperrung wieder geöffnete Via dell'Amore zwischen Riomaggiore und Manarola wird ein Aufpreis von 10 Euro fällig oder alternativ die kombinierte Cinque Terre Card Plus erworben. Im Winter (3. November bis 14. März) sind die Wanderwege gebührenfrei zugänglich, eine Karte ist dann nicht erforderlich.

Um lange Schlangen an den Ticketschaltern zu vermeiden, lassen sich die Karten vorab online über die Trenitalia App oder die offizielle Seite des Nationalparks erwerben. Online-Tickets müssen vor Fahrtantritt nicht entwertet werden. Fahrpläne und Verbindungen sind bei Trenitalia einsehbar.

Boot

Eine ganz besondere Sicht auf die Cinque Terre bietet die Anreise mit dem Boot. Die Ausflugsschiffe des Consorzio Marittimo Turistico legen am Terminal Traghetti an der Banchina Thaon di Revel ab, das vom Cruise Terminal La Spezia in rund acht bis zehn Gehminuten entlang der palmengesäumten Uferpromenade erreichbar ist.

Eine Tageskarte für beliebig viele Bootsfahrten zwischen den Cinque-Terre-Dörfern und Portovenere kostet rund 35 Euro für Erwachsene. Während die Züge durch zahlreiche Tunnel fahren, bietet die Bootsanreise freien Blick auf die Steilküste und ihre Dörfer. Die Schiffe verkehren von Ende März bis Anfang November mehrmals täglich. Bei ungünstigen Witterungsbedingungen kann der Betrieb kurzfristig eingestellt werden – die Tickets werden daher am besten erst am Abfahrtstag direkt am Ticketschalter erworben.

Eine alternative, etwas kostspieligere Option ist das HopHopBoat mit Zodiacs für maximal zwölf Personen, das in der Nachbarschaft startet. Eine vierstündige geführte Tour nach Portovenere und in die Cinque Terre liegt bei rund 120 Euro pro Person.

Taxi

Am Cruise Terminal stehen Taxis bereit. Eine Fahrt in die Dörfer kostet je nach Ziel zwischen 40 und 80 Euro. Die Straße führt allerdings in weiten Kehren über die Hügel hinter der Steilküste – für Corniglia, Vernazza und Monterosso ist der Zug deutlich schneller.

Ausflüge ab Hafen La Spezia

Die Cinque Terre lassen sich gut auf eigene Faust erkunden: Der Zug fährt dicht getaktet, die Tickets gibt es am Bahnhof oder vorab online, und in jedem Dorf steigt man aus, solange die Zeit reicht. Wer sich um Anschlüsse und die pünktliche Rückkehr zum Schiff nicht kümmern möchte, bucht eine begleitete Tour: Der Treffpunkt liegt direkt am Cruise Terminal, ein ortskundiger Reiseleiter führt per Zug durch mehrere Dörfer, und in jedem Ort bleibt Zeit für Fotos und eine Stärkung. In der Hauptsaison von Juni bis September lohnt sich die Vorabbuchung besonders, weil die Touren dann früh ausgebucht sind.

Die fünf Dörfer

Von Westen nach Osten reihen sich die fünf Orte an der Steilküste auf. Jeder hat einen eigenen Charakter – und wer nur zwei oder drei schafft, verpasst nichts, solange die Auswahl zum eigenen Tempo passt.

Monterosso al Mare

Monterosso ist das größte der fünf Dörfer und das einzige mit einem großen Sandstrand. Zwischen der Altstadt und dem neueren Teil Fegina, in dem auch der Bahnhof liegt, steht auf einem Felsvorsprung der alte Wachturm Torre Aurora. In der Uferwand von Fegina steht der Gigante, eine rund fünfzehn Meter hohe Neptunfigur, die aus der Uferwand herauswächst. Wer Badesachen dabei hat, ist hier richtig – die anderen vier Dörfer haben allenfalls Kiesbuchten.

Vernazza

Vernazza ist das meistfotografierte Dorf der Cinque Terre: ein kleiner runder Hafen, davor eine Piazza am Wasser, dahinter die ligurischen Häuser in Ocker und Rosa. Über dem Ort liegt die Ruine des Castello Doria, von deren Turm man die ganze Bucht überblickt. Direkt am Hafen steht die Kirche Santa Margherita di Antiochia mit ihrem Glockenturm über dem Wasser.

Corniglia

Corniglia ist das einzige Dorf ohne eigenen Zugang zum Meer – es liegt knapp hundert Meter über der Küste auf einem Felsvorsprung und wird deshalb der Balkon der Cinque Terre genannt. Vom Bahnhof führen 382 Stufen die Treppe Scalinata Lardarina hinauf; wer sie sich sparen möchte, nimmt den Shuttlebus. Oben ist der Ort dann flach, ruhiger als die Nachbardörfer und von Weinterrassen umgeben.

Manarola

Manarola drängt sich auf zwei Felsklippen über einer winzigen Bootsrampe – es ist das Motiv, das die meisten im Kopf haben, wenn sie Cinque Terre hören. Die Kirche San Lorenzo geht auf das Jahr 1160 zurück. Rund um den Ort liegen die Weinberge, aus denen der Sciacchetrà kommt, der süße Wein der Region. Von Dezember bis Januar leuchtet an den Hängen über dem Dorf eine riesige Weihnachtskrippe aus Lichtern.

Riomaggiore

Riomaggiore ist das östlichste und für Gäste aus La Spezia das erste Dorf. Die bunten Häuser stapeln sich entlang der Via Colombo den Hang hinauf, unten liegt ein kleiner Hafen mit einem Strand aus groben Kieseln. Über dem Ort steht das Castello di Riomaggiore. Von hier beginnt die Via dell'Amore, der kurze Küstenweg nach Manarola.

Wandern rund um die Cinque Terre

Der Nationalpark Cinque Terre gilt als eines der beliebtesten Wandergebiete Europas. Rund 120 Kilometer markierte Wege durchziehen die Region zwischen den fünf Dörfern und den Hängen der Steilküste. Die bekannteste Route ist der Sentiero Azzurro (SVA2), der die Dörfer auf rund 15 Kilometern in vier Etappen verbindet. Einzelne Etappen lassen sich bei Bedarf bequem mit dem Zug überbrücken.

Wegestatus und Tickets 2026: Die Etappen Monterosso – Vernazza (3,6 km) und Vernazza – Corniglia (3,5 km) sind als gebührenpflichtige Küstenpfade des Sentiero Azzurro mit der Cinque Terre Card begehbar. Der Abschnitt Manarola – Corniglia bleibt weiterhin gesperrt; als landschaftlich attraktive Alternative bietet sich der höher gelegene Pfad über Volastra an. Die berühmte Via dell'Amore zwischen Riomaggiore und Manarola ist seit 2024 nach langer Sperrung wieder geöffnet, erfordert aber eine Vorabbuchung mit Zeitfenster und einen Aufpreis von 10 Euro.

Impressionen

Ein Teil der Dörfer aus der Luft.

Praktische Hinweise

• Früh losfahren: Von Juni bis September sind die Dörfer und die Küstenpfade am Vormittag deutlich voller als in den frühen Stunden. Wer den ersten Zug nach dem Anlegen nimmt, hat Vernazza und Manarola noch weitgehend für sich.
• Rückfahrt einplanen: Die Züge fahren dicht, können sich in der Hauptsaison aber verspäten. Für die letzte Etappe zurück nach La Spezia und den Weg zum Terminal gehört ein großzügiger Puffer in die Planung.
• Feste Schuhe: Auch innerhalb der Dörfer geht es über Treppen und Kopfsteinpflaster – in Corniglia allein 382 Stufen vom Bahnhof hinauf.
• Tickets vorab: Die Cinque Terre Card gibt es online über die Trenitalia-App oder die Seite des Nationalparks; das erspart die Schlange am Schalter. Online-Tickets müssen nicht entwertet werden.
• Wetter beim Boot: Bei Seegang wird der Bootsbetrieb kurzfristig eingestellt. Wer mit dem Schiff hinfährt, sollte für den Rückweg den Zug im Hinterkopf behalten.

Weiterführende Tipps

Weitere Highlights in La Spezia

Wenn nach den Dörfern noch Zeit bleibt, lohnt der Blick auf den Hafenort selbst:

• Alle Sehenswürdigkeiten in La Spezia: unter anderem der Spaziergang durch die Altstadt mit dem Markt an der Piazza Cavour und der Promenade am Hafen.

Mehr zum Hafen La Spezia

Wo die Schiffe festmachen und wie der Hafenshuttle fährt, steht auf der Seite Kreuzfahrthafen La Spezia. Taxis, Busse und die Wege in die Umgebung sind unter Mobilität in La Spezia zusammengefasst.

Weitere Häfen im Mittelmeer

Wer auf der Route weitere Häfen im Mittelmeer anläuft, findet auch dort lohnende Ziele:

• Genua: größte Hafenstadt Liguriens mit historischer Altstadt, Aquarium und maritimer Geschichte.
• Livorno: Tor zur Toskana mit Zugang zu Pisa, Florenz und Lucca.
• Civitavecchia (Rom): Ausgangspunkt für Tagesausflüge in die Ewige Stadt mit Kolosseum und Vatikan.
• Cannes: Croisette, Festspielpalast und das Flair der Côte d'Azur.
• Marseille: älteste Stadt Frankreichs mit Vieux-Port, Notre-Dame-de-la-Garde und den Calanques.
• Neapel: Metropole am Vesuv, von der aus Pompeji und die Amalfiküste erreichbar sind.
• Alle Häfen im Mittelmeer auf der Übersicht.

Häufige Fragen zu den Cinque Terre